做法一：
1、鱿鱼去皮，去内脏，冲洗后切丝。
2、青蒜，香芹，葱切，香菜切段。
3、烧一锅开水放切好的鱿鱼丝，并放点料酒，时间稍微长一些，鱿鱼不怕煮。
4、另起一锅，放一点点油，把青蒜和芹菜炒段生，盛在碗中垫底。
5、油温7成热，放葱姜蒜和豆瓣酱炒香后加水，水开后放鱿鱼，加一点老抽和五香粉，水再开就可以盛出。
6、在盛着鱿鱼的碗里放花椒，辣椒面，干辣椒。
7、重新起锅，油不用太多，油温要热，差不多8-9成，然后浇在鱿鱼上，最后撒上芹菜叶也香菜即可。做法二：
1、柚子肉撕下来一半榨汁，一半撕成小丝。
2、鲜鱿鱼去皮打上花刀，在开水中微泡水略烫，卷成小卷。用柚子汁和泰式甜辣酱腌渍入味。
（切开的花刀里侵满了柚子的香味）
3、鲜虾去皮留尾，用酒胡椒粉，盐腌渍去腥。红椒切小丁，芦笋去老皮，切段，在开水中焯熟。
蜜汁炖鱿鱼播出时间：2019年07月09日
《亲爱的，热爱的》是由华策克顿旗下上海剧酷文化传播有限公司出品，项旭晶执导，墨宝非宝担纲编剧，杨紫、李现、李鸿其、李泽锋等主演，胡一天特别出演，王乐君友情出演的青春励志言情剧。该剧于2019年7月9日在浙江卫视、东方卫视播出，并在爱奇艺、腾讯视频同步播出。
该剧根据墨宝非宝小说《蜜汁炖鱿鱼》改编，讲述软萌学霸萝莉佟年倒追“圈外”热血男神韩商言的爱情故事。